Czym jest? Jak to wygl膮da? Po co i dlaczego? 馃槃 Jest wiecz贸r. Pisz膮c to siedz臋 w autobusie i wracam do domu. Zm臋czony fizycznie, ale jak zawsze pe艂en pozytywnej energii. Uda艂o mi si臋 dzi艣 z klubem i instruktorem odby膰 wsp贸lny trening. Ale co to w og贸le jest?

Ot贸偶 spining to trening na rowerach stacjonarnych, w pomieszczeniu gdzie razem z innymi w rytm muzyki utrzymujemy kadencje (ilo艣膰 odrot贸w n贸g na minute w skr贸cie 馃槤). Osoba przewodnicz膮ca ustala jak szybko peda艂ujemy i z jak膮 si艂膮 (dokr臋caj膮c lub odkr臋caj膮c pokr臋t艂o na rowerze). Podczas takiego treningu symulujemy jazd臋 po prostej nawierzchni, tak aby 膰wiczy膰 kondycje, jak i w innych fazach np. jazd臋 pod g贸r臋. Jak mo偶na sie domy艣le膰, wtedy te偶 podkr臋camy 艣rub臋 aby, zasymulowac to.

Jest to co艣 baardzo ciekawego, ale tak偶e jak juz wspomnia艂em m臋cz膮cego. Wychodz臋 stamt膮d po prostu mokry, a „nogi pal膮 si臋” 馃槂. Zast臋puje to treningi kiedy na zewn膮trz jest brzydka pogoda, pada, nie chce si臋 p贸藕niej szorowa膰 wszystkiego 馃槣

Takie treningi odbywaj膮 sie u nas 2 razy w tygodniu. Lecz niestety nie czesto na nich bywam ze wzgl臋dy przede wszystkim na szko艂臋 馃槕 Co jest przykre dla mnie, ale jak m贸wi艂em ju偶 szybciej – szko艂a narazie najwa偶niejsza. Przepraszam 馃槕馃槣

W kolarstwie opr贸cz si艂y, wytrzyma艂o艣ci wa偶na jest te偶 g艂owa. Jazda z ni膮 pozwoli zaoszcz臋dzi膰 troche energii tam gdzie marnowa膰 j膮 szkoda. Cz臋sto mam tak ,偶e podczas mocnego wy艣cigu nagle w g艂owie pojawia si臋 my艣l: Koniec. Nie dam rady, ju偶 nie mog臋. W tym momencie najch臋tniej chcia艂oby si臋 zej艣膰 z roweru i zako艅czy膰 zawody. Jest to walka troch臋 pomi臋dzy naszym organizmem, wydolno艣ci膮, a umys艂em, siln膮 wol膮. Mia艂em tak np. podczas zawod贸w (pisa艂em o nich w poprzednim wpisie), podczas kt贸rych dosta艂em taki skurcz w nodze, 偶e po prostu nie mog艂em kontynuowa膰 jazdy. Do czego zmierzam. M贸wi艂em to od pocz膮tku i m贸wi臋 dalej, zawsze, wsz臋dzie, ka偶demu. Czasem nie mo偶na sie poddawa膰. Owszem! S膮 sytuacje zagra偶aj膮ce zdrowiu, a nawet 偶yciu, wtedy to oczywiste. Lecz je偶eli jest to chwilowe za艂amanie, my艣l, to trzeba jak najszybciej skoncentrowa膰 si臋 na tym co si臋 robi. Niezale偶nie czy s膮 to biegi, gra w pi艂k臋 no偶n膮.

O czym my艣le podczas zawod贸w?

Heh za ka偶dym razem czy jak sprz膮tam, czy jak pracuje rozmy艣lam, analizuje r贸偶ne sytuacje. I tak samo jest na zawodach. My艣l臋 o r贸znych rzeczach, osobach, wydarzeniach, marzeniach. Ale nie skupiam si臋 na nich w 100% bo traci sie rytm, skupienie na je藕dzie. Motywowa膰 mo偶e tak naprawde wszystko. Podium o kt贸rym si臋 marzy, rodzina, dziewczyna, ale i te偶 b艂achostki takie jak posi艂ek po…. a uwierzcie z mojego do艣wiadczenia wiem 偶e po zawodach je sie baaaardzo du偶o 馃槃馃槃

膯wiczcie, ruszajcie si臋, rozwijajcie si臋! 馃槉 Uwielbiam i cenie sobie ludzi kt贸rzy chocia偶 pr贸buj膮, staraja si臋 co艣 robi膰 z sob膮. 馃槑 Pozdro!


Dodaj komentarz